ブログ|CAFE STUDIO GRACE(グレース)

オフィシャルブログ

新しいレッスンのご案内

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カフェスタジオグレース
【ヨガ/ピラティス/エクササイズ】

NEW レッスン
〜ミツヴァ・テクニック〜
【姿勢健康エクササイズ】

第2、4金曜日 9:30〜10:30
第 1、3土曜日 9:30〜10:30

インストラクター Tomoko

ミツヴァ・テクニックとは、

ゆっくりした動きで、誰でも取り組めるエクササイズ。
肩こり、慢性痛につながる「猫背」を改善することで、歳を重ねるほど元気に過ごせる体を目指します。
イスで、床で、立って行いますが、寝ながらできるエクササイズもあるので、気軽にできます。
体を無理に伸ばすことなく、余分な緊張をゆるめ、骨格を本来の位置に整えます。
誰でもどこでも自分で体を整えられるエクササイズで、体への感性を磨きながら正しいバランスで、立つ、座る、歩くといった日常の基本動作へとつなげていきます。

(ミツヴァ・テクニック…カナダ発祥の姿勢健康法。神戸では大学のオープンカレッジ、大学のダンスの教授が授業にミツヴァを取り入れて指導している。骨盤と背骨の波打つような連動性を生かしているのが特徴。動きの中での姿勢や骨格の連動性に着目した、自然で合理的な体の使い方を身につけるもの。)

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ご予約お待ちしております♪

須磨区道正台1ー1ー1 須磨パークヒルズA棟
カフェスタジオグレース
妙法寺駅から徒歩5分
078-795-0919
店舗裏が駐車スペース

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特別ヨガイベントのご案内

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CAFE STUDIO GRACE
【カフェスタジオグレース】


【5月度特別ヨガイベントのご案内】
5月18日(土) 10:00〜11:30

WSのお知らせ
骨盤底筋インナートレーニングヨガ

⬛️WS案内

骨盤底筋とは、出産時(経膣分娩)に破損し回復が必要な筋肉であるのに、なかなか体感しづらく、トレーニングのモチベーションが上がりにくい場所だったりしますよね。

ですが、体幹(横隔膜、腹横筋、多裂筋、骨盤底筋)の一部であり、内臓を支える役割のあるとっても大事なインナーマッスルだから、姿勢維持にも関わっている部分。

産後の多くの方が経験する『尿漏れ』や骨盤臓器脱も、骨盤底筋や女性ホルモンと深く関係しています。

すなわち、骨盤底筋を鍛えることで、
体の姿勢を改善し、全体的な健康と美容に対するプラスの影響をたくさんもたらします。

骨盤底筋に付随する筋肉にアプローチし、
目覚めさせやすくする。
その上で、呼吸と連動する
骨盤底筋を感じてもらい、コントロールしやすい状態にもっていきます。
皆で、健康!綺麗!を目指しながら元気に年を重ねていきましょう!

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【費用 3500円】

カフェ料金は別途となりますが、ヨガ終了後も皆さんでランチを楽しみましょう♪

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インストラクター 北野 恵理先生
大人気講師による超レアレッスンです

プロフィール
大手ホットヨガスタジオLAVA卒業後、フリーヨガインストラクターとして神戸・大阪を拠点に活動。

神戸ではSUPYOGA講師としても有名です。

ヨガ解剖学が得意で、ヨガインストラクター育成講師としても活躍されております。

▪️国際ヨガアカデミー協会 理事
▪️ヨガウェアブランド「SPOUT 」オフィシャル アンバサダー
▪️FiNC アンバサダー
▪️MAJOLI RYT200講師

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ご予約お待ちしております♪

須磨区道正台1ー1ー1 須磨パークヒルズA棟
カフェスタジオグレース
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練り切りアートWSのご案内

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カフェスタジオグレース
5月度アートイベントです♪

練り切りアート教室「千春庵」
JSA練り切り認定講師 池田 千春先生による1dayレッスン


種類豊富な和菓子の中でも、祝儀やお茶席でいただく上生菓子の事を練り切りといいます

開催スケジュール
5月 9日 (木) 13:00〜15:00
5月23日(木) 13:00〜15:00
5月30日(木) 13:00〜15:00

5月は鯉のぼりと野の花です♪

費用 
レッスン料金3000円+カフェ料金(400円〜)

2個制作+1個プレゼントとなります
(練習用もお持ち帰り出来ます♪)

季節の移ろいを和菓子で表現する練り切りは「食べる芸術品」とも言われます。

練り切りアート教室「千春庵」では
練り切りの基本をしっかり学べる内容①をプラス!

初心者さんは安心して、経験者さんはレベルアップできる内容になりました。

①包餡と三角棒の使い方を予備練り切り餡で練習。家でも練習できます。
②2種類各1個を制作
③見本1個をプレゼント

レッスン後もお喋りカフェタイムを楽しみましょう♪
ご予約お待ちしております♪

イベントを行いたい方を募集しております‼️

須磨区道正台1ー1ー1 須磨パークヒルズA棟
カフェスタジオグレース
078-795-0919
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須磨区妙法寺 お子さんの習い事

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カフェスタジオグレース
【ピュア・キッズ アカデミー】

お子さんの習い事のご案内(須磨北教室)

【ヒューマンアカデミーロボット教室】
曜日 第2、4月/金曜日(祝日等で変更あり)
時間 17:00〜18:30
   月2回 90分授業
  (最大4回受講が可能です)

対象 年中・年長児/小学生
コース:プレプライマリー/プライマリー/
   ベーシック/ミドル/アドバンス

ミドルコース、アドバンスコースに進級するとプログラミング付きのロボット制作となります。

講師 オーナー 藤澤 修(園長)
指導歴 14年


【キッズ英会話教室】
曜日 第2、4水曜日(祝日等で変更あり)

幼児クラス  14:20〜15:00
小学生クラス 15:10〜15:50
幼児クラス  16:00〜16:40


講師 Sunny English Academy
   Mai Kisaka


喜坂 麻衣先生プロフィール
・大手英会話教室で1000名以上の子どもたちを指導されてきました。
・講師の育成などにも従事されました。
・海外渡航経験が豊富です♪


お月謝 3,000円/月
(その他諸経費は講師よりご説明させて頂きます)

【もじ・かず教室】
月曜日 16:10〜16:50
水曜日 17:20〜18:00
対象 幼児

お月謝 2800円/月3回
講師 藤澤 久美子(保育士くみこ先生)
指導歴 10年以上

【キッズ体操教室】
水曜日(月3回) 幼児/小学生 17:00〜17:45
        幼児/小学生 18:00〜18:45
        クラス小学生 19:00〜19:45
        
毎週火/木曜日 幼児クラス  16:00〜16:45
(5周目はお休み)

1回単発 1000円
火/木曜日クラスは 4回3000円

講師 Osamu

指導者 Osamu (オーナーです)
プロフィール
保育所園長歴20年、約10年間体操教室を始め、学童保育、学習、速読などを指導、現在はカフェ営業しながら、キッズ体操教室とロボット教室で指導しています。今まで1000名以上のお子さんと携わってきました。
器械体操経験者、ヨガ歴7年


開催場所 須磨パークヒルズ
B棟 須磨北教室
A棟 スタジオ

申し込み、ご質問はカフェスタジオグレース、
もしくは担当講師まで✉️

【ご協力して頂ける方求む】
学習指導(塾講師)
そろばん
ダンス、バレエ など

カフェスタジオグレースでクラスを持ちませんか?
お気軽にご相談くださいね♪


須磨区道正台1ー1ー1 須磨パークヒルズA棟
カフェスタジオグレース(ピュア・キッズ)
妙法寺駅から徒歩5分
078-795-0919
店舗裏が駐車スペース

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ベビーマッサージ講座のご案内

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神戸市営地下鉄妙法寺駅から徒歩5分
須磨パークヒルズA棟にある隠れ家カフェ

カフェスタジオグレースでは月に一度、
ベビーマッサージ講座を行なっております♪

【ベビタッチひろば】
赤ちゃんのベビーマッサージです♪

親子のふれあい、ママ同士の情報交換、居場所づくり
一緒に楽しみながら子育てしませんか?
ママがホッと出来る時間を大切に♪

4月19日(金)10:30〜11:30
毎月第3金曜日となります。
場所はスタジオ内で行います。

対象が生後2か月~1才頃までの赤ちゃんです (*^^*)

参加費 1500円

担当 一般社団法人あろMaMaけあ スタッフ
いずみ先生、あやの先生

~いずみ先生、あやの先生も3姉妹のママさん保育士です♪~

是非是非、遊びに来て下さいね❣️
カフェタイムもありますので、ゆっくりくつろいで下さいね🥰

カフェタイムの間、いずみ先生とあやの先生がお子さんを見てくれますよ🥰

【お問合せ/お申し込み】
カフェスタジオグレース

イベントを行いたい方も募集しております❣️

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カフェスタジオグレース
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4月度スタジオレッスンのご案内

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カフェスタジオグレース
4月度スタジオ レッスン

ヨガ&ピラティス&ストレッチ
【大人クラスのご案内】

リフレッシュヨガ
毎週火曜日 13:30〜14:30
インストラクター Junko

陰ヨガ
第2、4土曜日 10:00〜11:00
インストラクター Junko Maki

ベーシックヨガ
毎週木曜日 19:00〜20:00
インストラクター Sayoko

ピラティス(初心者向け)
毎週月曜日 13:00〜14:00
インストラクター Kazuka

ストレッチ&エクササイズ
第1土曜日 11:15〜12:15
インストラクター Masako

上記のレッスン全て
初回体験 1000円
単発レッスン 1500円

お得な 1ヶ月 4回チケット 6000円
カフェドリンク(400円) 2回付き
チケットご掲示でカフェ料金いつでも5%割引

チケットで回数が消化出来ない場合は、カフェの金券としても使用出来ます♪

毎週火曜日 9:00〜10:00
かんたんストレッチ

費用 1500円
こちらはお得なモーニング付きです♪
インストラクター  堀内先生

飛び込み参加OKのレッスンもございますが、
基本前日までにご予約をお願いします

第2金曜日 14:00〜15:30
健康チェック/運動/講座
どなたでも出入り自由です♪ 参加費 100円

また、第3木曜日 10:00〜12:00
ハンドマッサージが500円で体験出来ます♪
セラピスト ふじわら ともこ


ご予約/お問合せは
カフェスタジオグレースまで

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カフェスタジオグレース
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グレースでハンドマッサージが受けられます♪

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ハンドマッサージしませんか?
第3木曜日 10:00〜12:00

アーユルベーダサロン 天の菜花 
エステシャン 藤原 ともこさん

体験価格 500円
ご予約がなくても大丈夫です♪

太白ごま油
ハンドマッサージ

「第二の脳」と呼ばれる手
指先~肘の下までのつまりを流すことで脳の活性化や脳疲労全身の筋肉が緩んで血管が広がり
栄養や酸素が全身に
行き渡るようになります。
肌に触れることで
コミュニケーションが
増し、肌に触れると安心するので「認知症予防にも良い」と言われています。

おうちでのセルフケアも
お伝えします。

須磨区道正台1ー1ー1 須磨パークヒルズA棟
カフェスタジオグレース
妙法寺駅から徒歩5分
078-795-0919
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チキンプレート 新発売!

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【カフェスタジオグレース】
神戸市営地下鉄妙法寺駅から徒歩5分
須磨パークヒルズA棟にある隠れ家カフェ

はじめての方は必ず迷います。
店舗裏が駐車スペースですが、
マンション敷地内にあります。

迷われた時はお店にお電話下さいね。

カフェスタジオグレース
コーヒーとワッフルのお店

カフェ 営業時間7:30〜16:30(月・金)
        7:30〜21:00(火・木・土)
19:30以降はご予約制となります。

定休日 水・日祝日
カフェがお休みの場合でも、スタジオレンタルや貸し切りカフェも可能です♪
ご予約制となります!
    

コーヒーはサイフォンを使って、お作り致します。
ワッフルはオーダーが入ってから焼き上げます。
少しお時間を頂戴致します。

NEW【チキンプレート】
単品 750円
ドリンクセット 950円
ランチタイム(11:00〜14:00)以外は50円アップとなります

是非、食べに来てくださいね❣️

【お知らせ】
とにかく色んな事をやっております

イベントをやりたい方、
インストラクター(ヨガ・ダンス・バレエなど)
学習講師 等

募集しております♪
詳細はお店にお尋ね下さいね

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焼き菓子販売しています♪

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【グレースで大人気の焼き菓子】
テイクアウト出来ます
おひとつからお選び頂けます♪

オリジナルでもお作りしております♪
種類、数、費用などはご相談させて頂きます♪

沢山ご購入して頂ける場合は
ご予約頂けると助かります

フィナンシェ
フロランタン
ティーケーキ
クッキー

カヌレ  
肉球マドレーヌ
マフィン
ワッフル など

1個 150円〜200円
すべてお店で手作りです❣️

定期的に焼きあげていますが、
品切れしている商品もございます

須磨区道正台1ー1ー1 須磨パークヒルズA棟
カフェスタジオグレース(ピュア・キッズ)
妙法寺駅から徒歩5分
店舗裏が駐車スペース
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【彩り文字WS 】5月度開催致します♪

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カフェスタジオグレースでは、
5月度に新しいイベントを開催致します♪

【彩り文字®】WS

彩り文字®は、日本古来の絵の具「顔彩」で描きます。
色のついたお習字のイメージです
そして、その文字の上に更に色を重ねることで広がるにじみ。
そこに現れる色彩の豊かさを楽しむ、和のアートです

☑無心になれる時間
☑色彩に癒される時間
そんな時間を共に過ごしませんか

今回は、特別価格にて体験して頂けます♪

「ありがとう」
「thank you」
を描きましょう♪

□日時:
 5月21日(火) 満席
 10:00-11:30 
 ありがたいことに満席になりましたので、お日にち追加致しました!
 
 5月24日(金) 残席5名様
 10:00-11:30

□参加費:レッスン料金(特別価格)2000円+カフェ料金

□講師:atelier GuRA 仮屋采江
    彩り文字®上級講師

持ち物は特にありません
身一つでお気軽にご参加くださいね!

お問合せ/お申込みは、
カフェスタジオグレースもしくは担当講師まで宜しくお願い致します

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