CAFE STUDIO GRACE
【カフェスタジオグレース】
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【5月度特別ヨガイベントのご案内】
5月18日(土) 10:00〜11:30
WSのお知らせ
骨盤底筋インナートレーニングヨガ
⬛️WS案内
骨盤底筋とは、出産時(経膣分娩)に破損し回復が必要な筋肉であるのに、なかなか体感しづらく、トレーニングのモチベーションが上がりにくい場所だったりしますよね。
ですが、体幹(横隔膜、腹横筋、多裂筋、骨盤底筋)の一部であり、内臓を支える役割のあるとっても大事なインナーマッスルだから、姿勢維持にも関わっている部分。
産後の多くの方が経験する『尿漏れ』や骨盤臓器脱も、骨盤底筋や女性ホルモンと深く関係しています。
すなわち、骨盤底筋を鍛えることで、
体の姿勢を改善し、全体的な健康と美容に対するプラスの影響をたくさんもたらします。
骨盤底筋に付随する筋肉にアプローチし、
目覚めさせやすくする。
その上で、呼吸と連動する
骨盤底筋を感じてもらい、コントロールしやすい状態にもっていきます。
皆で、健康！綺麗！を目指しながら元気に年を重ねていきましょう！
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【費用 3500円】
カフェ料金は別途となりますが、ヨガ終了後も皆さんでランチを楽しみましょう♪
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インストラクター 北野 恵理先生
大人気講師による超レアレッスンです
プロフィール
大手ホットヨガスタジオLAVA卒業後、フリーヨガインストラクターとして神戸・大阪を拠点に活動。
神戸ではSUPYOGA講師としても有名です。
ヨガ解剖学が得意で、ヨガインストラクター育成講師としても活躍されております。
▪️国際ヨガアカデミー協会 理事
▪️ヨガウェアブランド「SPOUT 」オフィシャル アンバサダー
▪️FiNC アンバサダー
▪️MAJOLI RYT200講師
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ご予約お待ちしております♪
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